17/03 – 3 sinais que o corpo não ignora
O fígado gorduroso, conhecido como esteatose hepática, ocorre quando há acúmulo excessivo de gordura nas células do fígado.
Essa condição pode se desenvolver gradualmente e, em muitos casos, não provoca sintomas nas fases iniciais.
Por isso, muitas pessoas descobrem a alteração apenas durante exames de rotina.
Fatores como excesso de peso, resistência à insulina, alimentação desequilibrada e sedentarismo podem contribuir para o desenvolvimento da esteatose.
Fatores associados
- excesso de peso
- resistência à insulina
- colesterol elevado
- alimentação rica em ultraprocessados
- sedentarismo
Quando investigar
Exames laboratoriais e de imagem podem avaliar a saúde do fígado. Alterações persistentes devem ser acompanhadas por profissional de saúde.
Fontes:
- Harvard Health Publishing – Fatty liver disease
- National Institutes of Health – Nonalcoholic fatty liver disease
- World Health Organization – Liver health
O magnésio é um mineral essencial que participa de centenas de reações no organismo, incluindo funções musculares, nervosas e metabólicas.
Quando os níveis estão reduzidos, alguns sinais podem surgir gradualmente.
No entanto, esses sintomas podem ser inespecíficos e confundidos com outras condições.
Manter uma alimentação equilibrada contribui para o consumo adequado desse mineral.
Possíveis sinais
- fadiga persistente
- cãibras musculares
- irritabilidade
- dificuldade para dormir
- fraqueza muscular
Quando investigar
Sintomas persistentes ou suspeita de deficiência devem ser avaliados por profissional de saúde, que pode indicar exames específicos.
Fontes:
- Harvard Health Publishing – Magnesium and health
- National Institutes of Health – Magnesium fact sheet
- World Health Organization – Micronutrient health
A inflamação é uma resposta natural do organismo diante de lesões ou infecções.
Quando ocorre de forma aguda, geralmente apresenta sinais evidentes, como dor ou inchaço.
Por outro lado, a inflamação crônica de baixo grau pode ocorrer de forma silenciosa e estar associada a diversos processos metabólicos.
Esse tipo de inflamação tem sido estudado em relação a doenças cardiovasculares, metabólicas e ao envelhecimento.
Fatores que podem contribuir
- estresse crônico
- alimentação rica em ultraprocessados
- sedentarismo
- excesso de peso
- privação de sono
Quando observar
Sintomas persistentes como fadiga, dores difusas ou alterações metabólicas devem ser avaliados por profissional de saúde.
Harvard Health Publishing – Chronic inflammation
National Institutes of Health – Inflammation overview
World Health Organization – Healthy ageing