03/06 - O poder vital dos aminoácidos
Você já se perguntou por que algumas pessoas se recuperam mais rapidamente de treinos ou raramente ficam doentes? A resposta pode estar na qualidade dos aminoácidos que consomem diariamente.
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02/06 - 5 trocas simples pra comer melhor
Muitos gente acreditam que para ser saudável é preciso seguir dietas rígidas ou eliminar tudo o que gosta. Mas a verdadeira transformação acontece nos detalhes: nas escolhas que repetimos todos os…
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01/06 - Seu intestino afeta seu humor?
Você já sentiu "borboletas no estômago" quando nervoso? Não é coincidência! As trilhões de bactérias em seu intestino produzem mais de 90% da serotonina do corpo, o neurotransmissor da felicidade.
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