15/06 - Cálcio sem K2? Pode ser um risco
O hidroxitirosol é um composto presente no azeite, reconhecido por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
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Notícias de saúde
Suplementação, bem-estar e rotina, explicados por quem formula.
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14/06 - Sua tireoide tá pedindo socorro?
Mas e se eu te dissesse que 30 minutos por dia podem transformar não só seu corpo — mas também seu cérebro, seu humor e até sua longevidade?
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13/06 - Seu intestino tá bem alimentado?
Não estamos falando só de comida, mas das bactérias boas que moram ali — e que são responsáveis por regular sua digestão, fortalecer a imunidade e até influenciar o humor.
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12/06 - O segredo dos centenários
Na Calábria, no sul da Itália, vive a maior concentração de centenários do país. O bioquímico Valter Longo cresceu na região e decidiu investigar o que havia de especial na rotina das pessoas mais…
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11/06 - O trio que muda sua saúde
Você já trocou o açúcar comum por mel, agave ou açúcar de coco achando que estava fazendo uma escolha melhor? A verdade é que, do ponto de vista metabólico, o corpo processa quase todos os tipos de…
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10/06 - O escudo natural do corpo
Manter uma alimentação equilibrada entre as refeições pode ser um desafio, especialmente quando buscamos opções saudáveis e com baixo teor de carboidratos.
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09/06 - Cálcio demais pode ser um problema
Quando se fala em cálcio, muita gente pensa direto no suplemento.
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08/06 - Café solta o intestino? A verdade
Embora músculo e gordura pesem o mesmo em quantidade — 1kg é sempre 1kg —, o impacto deles no corpo vai muito além dos números da balança. Entender essa diferença pode mudar sua percepção sobre…
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07/06 - Pare de ignorar esses sinais!
Todo mundo já lidou com uma dor de cabeça. Mas... e quando essa dor muda de comportamento? Quando deixa de ser só um incômodo passageiro e começa a levantar suspeitas?
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06/06 - Por que você acorda sem energia?
Se sim, você não está sozinho — e a causa pode não ser a quantidade de sono, mas a qualidade dele. Muita gente acredita que dormir 7 ou 8 horas por noite é suficiente, mas a verdade é que nem todo…
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05/06 - Hábitos que equilibram seu corpo
Sim, você leu certo. Nada de tratamentos complexos — hábitos simples podem fazer uma grande diferença na sua saúde cardiovascular. Estudos mostram que mudanças sutis no estilo de vida podem reduzir…
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04/06 - Nutrientes que retardam o tempo
Se sim, respire fundo - provavelmente é carotenemia, uma condição completamente inofensiva relacionada à sua alimentação.
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